Introduktion til træning af nærvær - Også kaldet mindfulnesstræning
Hvordan træner du dit nærvær i hverdagen? Hvordan kan du finde mere ro i hverdagen? Hvordan kan du styrke din relation til andre mennesker? Hvordan kan du komme til at sætte større pris på de små ting i livet? Det vil være nogle af de spørgsmål, vi kommer ind på, når vi mødes til introduktion til mindfulness. Du vil få en introduktion til, hvad mindfulness kan gøre ved krop og sind, hvad det egentlig går ud på, og hvordan du kan bruge det i dit arbejde og privat.